THÊM SẢN PHẨM VÀO GIỎ HÀNG THÀNH CÔNG
Sản phẩm đã được quý khách thêm vào giỏ thành công, vui lòng lựa chọn 1 trong 2 thao tác sau đây:
GỬI ĐƠN HÀNG THÀNH CÔNG
Đơn hàng đã được gửi thành công, Chúng tôi sẽ gửi phản hồi trong thời gian sớm nhất
Gửi câu hỏi thành công
Gửi câu hỏi thành công!
Chúng tôi sẽ xem và gửi phản hồi quý khách trong thời gian sớm nhất!
Chia sẻ thành công
Cám ơn bạn đã chi sẻ thông tin cho chúng tôi. Bài đăng của bạn sẽ được hiển thị trên website của chúng tôi
Xóa sản phẩm
Quý khách có chắc chắn muốn xóa sản phẩm này không?
Thay đổi số lượng
Áo sơ sinh buộc dây Baby born dày
Sắp xếp theo

Mách bạn các bài tập giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Trĩ

Cập nhật: 25/02/2016
Lượt xem: 1807
MÁCH BẠN CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC GIÚP NGĂN NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH TRĨ
 
Tập thể dục là một trong những phương pháp cần thiết, cơ bản của người bệnh trĩ nếu không muốn bệnh phát triển nặng nề thêm. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng những bài tập nhẹ nhàng. Một số bài tập đòi hỏi gắng sức như tập tạ, chạy nhanh… có thể gây phản tác dụng trong điều trị bệnh trĩ.

Dưới đây là một số bài tập có tác dụng tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, tăng sự lưu thông máu, co nhỏ búi trĩ áp dụng khi bệnh chưa quá nặng để hỗ trợ trị bệnh. Những trường hợp trĩ đã quá to sau khi cắt, thắt trĩ cũng có thể tiến hành tập để phòng ngừa tái phát.


Bài tập 1: Có thể tập mọi lúc, mọi nơi, khi nằm, ngồi hoặc đứng. Thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập trung tinh thần về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng hậu môn lại như khi nhịn đại tiện. Nín thở và giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ vùng hậu môn về bình thường, lưỡi đưa xuống. Làm khoảng 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần.

Bài tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt mặt đất. Vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong tư thế như vậy khoảng 3-5 phút. Sau đó giãn hậu môn về như cũ, thả lỏng các ngón chân, đi bộ đều khoảng 1-2 phút lại tiếp tục vừa đi bộ vừa thót hậu môn như trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút, ngày 1-2 lần. Bài tập này còn tốt cho những người bị các chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa trực tràng.
 

Bài tập 3: Ðứng thẳng, hai chân dạng rộng bằng vai, các ngón chân bám chặt mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ uốn cong gối như xuống tấn, lưng thẳng. Miệng khép, đưa lưỡi xát vòng quanh vòm miệng trên – dưới. Khi nước bọt tiết đầy miệng, hít sâu nhẹ nhàng, lưỡi đặt lên hàm trên, nuốt từ từ, đồng thời thót hậu môn lại, nín thở giữ tư thế đó vài giây. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị lần tiếp theo. Làm như vậy khoảng 20 lần, kết thúc bài tập nên đi bách bộ trong 30 phút. Mỗi ngày tập hai lần. Bài tập này còn có tác dụng tăng cường, kích thích tiêu hóa, làm cho ăn uống ngon miệng hơn.
 

Bài tập 4: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ đồng thời thót hậu môn, siết chặt hai bàn tay, cắn chặt hai hàm răng, cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này khoảng 3-5 giây, thở ra từ từ thả lỏng toàn bộ cơ bắp. Làm khoảng 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.
 

Ngoài ra, bơi lội, yoga..cũng là những môn thể thao rất tốt cho tình trạng trĩ của bạn.

Về nguyên lý các bài tập trên gần giống nhau, có thể tùy theo điều kiện thời gian và môi trường sinh hoạt của mình mà chọn bài tập thích hợp. Cũng có thể xen kẽ những tư thế tập khác nhau để nâng cao hiệu quả. Cần tiến hành bài tập thường xuyên kiên trì mới có hiệu quả.

Người bệnh cũng cần lưu ý: Không nên tập khi trĩ đang bị chảy máu, nhiễm trùng búi trĩ, nhiễm trùng vùng hậu môn trực tràng hoặc đang trong giai đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ.

Song song với đó là áp dụng một chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động khác một cách khoa học, hợp lý. Quan trọng hơn cả, người bệnh cần tìm cho mình một giải pháp giúp chữa trị triệt để bệnh. Hiện nay, sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên quý như
Cao hạt dẻ ngựa, Cao diếp cá, Diosmin, Rutin (chiết xuất Hoa Hòe), Nano Curcumin (tinh chất Nghệ vàng)..đang là lựa chọn đầu tay của nhiều bệnh nhân mắc Trĩ vì đảm bảo tính an toàn cao, không gây bất kỳ tác dụng có hại trong quá trình sử dụng. Sản phẩm cũng mang lại hiệu quả điều trị và tránh tái phát khi tác động trực tiếp lên búi trĩ, giúp tăng sức bền thành mạch, co nhỏ búi trĩ, bên cạnh đó giảm các triệu chứng như chảy máu, đau rát, ngứa ngáy hậu môn hay tình trạng Táo bón – nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh Trĩ.

>> Tham khảo thêm: Thảo dược quý chữa bệnh Trĩ – Hiệu quả nếu biết dùng?

Tìm hiểu chi tiết Sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên giúp điều trị bệnh Trĩ tốt nhất tại đây

 
 
 
 
Về trang trước
Chia sẻ trên
Đặt câu hỏi
Bạn có những thắc mắc về bệnh trĩ, hãy đặt câu hỏi cho các chuyên gia của chúng tôi!
Gửi câu hỏi
Các ô có dấu * cần điền đầy đủ thông tin
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Logo Footer
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & TM RICHER
Đại diện: Hoàng Văn Hiệu
Địa chỉ: Số 22, Ngõ 211/180 P. Khương Trung, Khương Đình, Thanh Xuân, HN
Điện Thoại: 04 632 88887 - Hotline: 0906 111 266
Email: duocphamricher@gmail.com
Website: www.chuyenkhoabenhtri.com
 
Mã số thuế: 0106412684
Ngày cấp: 10/06/2014
Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư Thành phố Hà Nội

DMCA.com Protection Status
Phiên bản máy tính